【行程亮点】

西北望雪山——成都

情歌故里——康定

摄影天堂——新都桥

塔公寺和雅拉雪山

莲花宝地——惠远寺

色达五明佛学院

历史上的道孚是藏地少有的以农耕为主，不同于草原游牧人家的牦牛帐篷，这里的人最热衷的事情，就是盖房子。拥有一个美丽的家园，是所有人的梦想。而在道孚，真的发挥的淋漓尽致。

德格印经院

怒江七十二拐

冬季然乌湖

波密古乡湖

林芝巴松措

红山布达拉宫

布宫夜景

圣湖纳木措

青藏公路

大柴旦翡翠湖

【活动概述】

1、 活动时间： 

2、 活动地点：川藏南线、川藏北线、青藏线

3、 活动规模：5车20人（最低8人成行，如不成行提前通知延期或取消）

4、 活动策划：范范（老狄）

5、 集合时间及地点：指定地点和时间集合，外地车友可以在宜昌酒店集合（以领队通知为准）

6、 自驾线路：各地—宜昌—成都—康定—炉霍—色达—德格—昌都—然乌—波密—林芝—拉萨—那曲—格尔木—德令哈—西宁—西安—各地

【行程简介】

D1：各地—宜昌    

餐：晚餐

准时到指定地点集合，车友相互认识寒暄，领队分发手台、路书，贴车标；然后我们按编队行进，一路欢声笑语，一路驰骋前往我们此次行程的第一站宜昌。

今天第一天，全程开车，比较累，各位车友一定要谨慎驾驶，确保安全；酒店晚餐后，大家若是还有兴致，可以到宜昌街头去转转。

宜昌依长江而建，是国家中部地区区域性中心城市,湖北省省域副中心城市，长江中游城市群重要成员  ，拥有汉宜高速公路、汉宜高速铁路、焦柳铁路、318国道等交通动脉。宜昌是三峡大坝、葛洲坝等国家重要战略设施所在地，被誉为“世界水电之都”。宜昌市特色美食有红油小面，凉虾，夷陵春卷，三游神仙鸡等。

D2：宜昌—成都           

餐：早餐、晚餐

车友酒店早餐后出发，沿途经过恩施，利川，广安，遂宁，前往四川成都。

        成都既是众所周知的旅游城市，也是世界美食之都：茶馆、龙门阵、送仙桥、天回镇、唐玄宗、宽窄巷子、武侯祠、抚琴路、琴台路、凤求凰（司马相如和卓文君）、红油面、辣椒、冰粉、凉粉、望江楼、西北见雪山、门泊万里船、青城山、豆花、赖汤圆、龙抄手、盖碗茶、乐不思蜀……

       每一项大家都耳熟能详，每一个事物都能代表成都。还有九眼桥、杜甫草堂、金沙遗址、芙蓉花、串串、麻辣烫、粉子（美女）……当然还有现在的世界第一大单体建筑环球中心和大家心知肚明但又上不得台面的——麻将，等等。

D3：成都（自由活动）

餐：早餐

city walk推荐：

或1，成都大熊猫繁育基地——宽窄巷子——杜甫草堂——武侯祠/锦里。

或2，都江堰、青城山一日

或3，安仁古镇（刘文彩故居）或三星堆遗址——武侯祠/锦里

或4，黄龙溪古镇、乐山大佛一日

今日亮点：成都风情

D4：成都—康定    约290公里    海拔2395米

餐：早餐、晚餐

今天行程，雅康高速+G318国道

    今天睡个懒觉，离开成都经雅康高速公路途径雅安，沿途领略川西平原风光，经过红色名城—泸定县，到达跑马溜溜的康定城，晚上入住康定。康定市具有悠久灿烂的历史文化，是川藏咽喉、茶马古道重镇、藏汉交汇中心。至此也算进入藏区，前方就是中国最奇诡壮丽的泛景区——横断山脉群。

 D5：康定—炉霍    约：280KM   海拔3200米

餐：早餐、晚餐 

早晨驱车翻越折多山，远观贡嘎山全貌，后到达摄影天堂新都桥，沿途欣赏静谧的藏式 田园风光，之后在塔公草原远眺亚拉雪山，前往八美墨石公园，这里拥有有壮美草原、婉约 湿地、奇幻墨石、特色民居、高原花海、金色彩秋、白塔圣寺、日出日落八大奇观。 傍晚入住酒店。

D6：炉霍—色达—炉霍   约260KM    海拔3200米

餐：早餐、晚餐 

       用过早餐后前往【色达五明佛学院】，自从1980年这里有了中国最大的佛学院、世界上最大的藏传佛学院之一的“五明佛学院”， 不到三十年的时间，这里便形成了一片绛红色的海洋。这便是一方永远不会消失的净土，无数人来此寻找灵魂深处最干净的归属！傍晚返回酒店。

D7：炉霍—甘孜—德格     约280公里  海拔2900米       

餐：早餐、晚餐 

早餐后驾车经甘孜到达玛尼干戈，此处东连四川盆地西北可达青海玉树，西南去往西藏 拉萨，曾是茶马古道的重镇。后前往被誉为九天瑶池的玉隆拉措，湖泊周围森林草甸环绕、 湖岸边随处可见刻满经文的玛尼石可谓世间仙境。游览完毕后穿过新通的川藏北线天险隧道 “雀儿山隧道”，抵达“康巴文化发祥地”之称的德格县城。

D8：德格—江达—昌都  约320KM   海拔3240米

餐：早餐、晚餐 

早餐后前往德格印经院参观。德格印经院于清雍正七年创建至今已 270 多年，位居藏 区三大印经院(拉萨印经院、拉卜楞印经院、德格印经院)之首。后驱车渡过金沙江，穿越峡 谷跨天路，直奔西藏的东大门昌都，地址在高温高湿作用致使铁元素氧化造就了昌都的红土 地，孕育出高原上少有的丹霞美景。零星的藏房散布在红彤彤的土地上，景色大气藏风淳朴。

D9：昌都—邦达—然乌  约350KM  海拔3960米

餐：早餐、晚餐 

     今天迎来川藏线上最精华的一段，早上从昌都出发，一路向南到达邦达草原，后往西翻业拉山（海拔 4839M），进入川藏公路拐弯最多的 99 道弯，穿越横断山脉最大的天险—怒山，下行到怒江边沿怒江支流冷曲前行抵八宿。由安久拉山垭口进入然乌湖游览，富含矿 物的湖水呈现出蓝绿色，配合光线角度，在蓝天白云掩映下格外妖艳。

D10：然乌—波密    约170KM   海拔2725米

餐：早餐、晚餐 

早餐后驱车前往米堆冰川（36 公里），位于有“西藏江南”之称的林芝地区，特别是 米堆村秀美而神秘的田园风光，动人心魄。米堆冰川于 2006 年被《中国国家地理》杂志评 为中国最美六大冰川之一。一路前行来到有西藏江南之称的波密，到达古乡湖后坐在湖边泡一壶茶享受休闲时光。

D11：波密—巴松措  约340KM  海拔3480米

餐：早餐、晚餐 

早上从波密出发沿帕隆臧布江朔流而上，经通麦镇，过通麦大桥就到达排龙门巴民族乡、 不久抵达具有“东方瑞士”之称的鲁朗，然后开始翻越海拔 4702 米色季拉山，天气好的话， 在垭口可以望见世界第 15 高峰-南迦巴瓦峰（海拔 7782 米）和加拉白垒山（海拔 7294 米）， 而后顺尼洋河而上，抵达巴松措，入住酒店。

D12：巴松措—拉萨  约340KM  海拔3650米

餐：早餐、晚餐 

早餐后沿尼洋河而上前往巴松措，景区景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、 名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，各类野生珍稀植物汇集，沿途欣赏秀美的尼洋河风 光（传说尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，水色清幽明澈，绿波见底），下午上林拉公 路经达孜县眺望抵达西藏自治区首府“圣城拉萨”。过拉萨河大桥就能看到雄伟的布达拉宫。

D13：拉萨一日游                         

餐：早餐 、晚餐

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群布达拉宫，下午游览参观建于吐蕃王朝时 期的最早的佛堂大昭寺，寺中供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，是藏族老 百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，之后逛八廓街自行挑选心仪的手工艺品，在玛吉阿米】 餐厅前留影，之后前往茶餐厅品尝藏式下午茶傍晚自行返回酒店。

D14：拉萨自由活动 

餐：早餐 

今天全天自由活动，可以选择睡到自然醒，逛逛市区或者晒晒太阳。 如果玩得还不尽 兴，也可选择：游走八廓街、艳遇玛吉阿米、漫步老巷子，游览西藏博物馆及罗布林卡，参 观宏大的哲蚌寺、聆听色拉寺六个世纪的辩经声以及全藏唯一的财神庙扎基寺。

D15：拉萨—纳木措—那曲 约450KM  海拔4500米

餐：早餐、晚餐 

早餐后上青藏公路，途径羊八井进入藏北草原，翻越念青唐古拉山进入纳木措，是西藏 第二大湖泊，也是中国第二大的咸水湖。纳木措是西藏的"三大圣湖"之一。 纳木措是古象 雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。之后驱车前往那曲后入住酒店。

D16：那曲—格尔木 约810KM   海拔2800米

餐：早餐、晚餐 

早起从那曲出发，途中经过安多进入可可西里地区，蒙语释意为“青色或绿色的山脉”， 这里海拔高，气候寒冷而干燥，环境恶劣，人迹罕至，是青藏高原上最大的高寒地区，因而 亦有“人类生存禁区”之称。途中各种野生动物比比皆是，之后我们翻越昆仑山一路下行， 晚上到达青海第二大城市格尔木后入住酒店。

D17：格尔木—德令哈 约420KM  海拔3000米

餐：早餐、晚餐

酒店早餐后，驱车经过大柴旦抵达【翡翠湖】，由于是高盐湖泊，翡翠湖极高的矿物质和含盐量，让平静的湖面在一年四季，甚至每天的不同时间段内，随着光照角度，都能显现出不同的，极具梦幻感的蓝色和绿色。下午我们驱车前往德令哈，入住酒店。

D18：德令哈—西宁    约500KM  海拔2200米

餐：早餐、晚餐

早餐后车队经茶德高速，京藏高速沿途欣赏美丽的 自然风光，草原、戈壁等。经青海湖随后抵达西宁，入住酒店 。

D19：西宁—西安     约850KM 

餐：早餐、晚餐

今天行程，全程高速 

西安，古称“长安”、“镐京”，陕西省省会，国家历史文化名城，2008年经国务院批复，被定位为国家重要的科研、教育和工业基地，我国西部地区重要的中心城市。

长安自古帝王都，西安拥有着5000多年文明史、3100多年建城史、1100多年的建都史，是中国四大古都之一，中华文明和中华民族重要发祥地之一，丝绸之路的起点。 丰镐都城、秦咸阳宫、兵马俑，汉未央宫、长乐宫，隋大兴城，唐大明宫、兴庆宫等勾勒出“长安情结”。

今日亮点：古都西安，钟鼓楼，回民街。

D20：西安—各地     

餐：早餐

今天是我们环线之旅的最后一天啦！早上酒店早餐之后，我们就此别过了，各自返回离别已久的温馨的家了。若还想在西安周边地方自行旅行的，旅途注意安全；另外自行返程的，可以把对讲机等物品归还领队，路上确保安全。

19天的陪伴，我们收获满满的情谊，带着满满的回忆，带着满满的“战利品”，希期待着我们下次的重逢，一路上能陪着你们，真好！！！

【行程报价及服务标准】：

成人：元/人

费用包含：

1、交通：自备车

2、用餐：19早17正（酒店早餐，晚餐60元/人标准）

3、住宿：19晚住宿（）

4、保险：自驾游专业旅游意外险

5、领队：全程优秀领队服务

6、景点：行程中所含景点第一大门票（泸定桥，稻城亚丁，千年盐田，米堆冰川，鲁朗林海，巴松措，布达拉宫，大昭寺，纳木措）其余请自理！

7、其他：车标、对讲机（行程结束后请主动归还领队）等

费用不含：

1、车辆油费、过路过桥费、停车费等

2、 全程用餐过程中车友所点酒水费用，酒店电话费洗衣费以及其他车友自行产生的个人消费

3、 因不可抗力行程延误导致的住宿餐饮行程油费等各项费用

4，全程中餐

 【温馨提示】  

1、着装提示： 进入藏区，早晚的温差特别大，如果遇到下雨的天气白天气温会降到十度以下，夜间气温也会降到零度以下，大家要携带的衣物应该以轻便、防风、保暖、体积小为主，尽量带一些可以重叠穿着的服装。不要带厚重且不防风的衣物。

2、饮食提示：在藏区饮食以牛羊肉食为主，蔬菜少且贵，做好思想及胃口的准备。大家可以在成都、林芝、日喀则、拉萨自行购买些水果带在身边以便于食用。藏区比较干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，建议携带合成维生素，特别是VC。在藏区主要的特色食品有牦牛肉，青稞酒，糌粑，藏包子，血肠等。大部分都是油腻的食品，藏区的酥油茶具有调节肠胃，减轻高原反应的功效，建议适当饮用。藏区的青梨酒、互助酒、青稞酒颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之一为宜，以免产生高原反应。

3、健康提示：此次活动我们会为大家准备一些常用的感冒、肠胃、晕车及一些简单的外伤药，请大家自行携带平时服用的药品及预计会用到的处方药和消炎类药品。

【禁忌提示】

☆在藏民家做客，无论是行走还是言谈，总是让主人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个："啦"字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。  

☆藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。  

☆敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。  

☆吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响；喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，喝必须要喝净，否则是对主人的不尊重。 

☆禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌；行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右顺时针绕行；不得跨越法器，火塘；经筒，经轮不得逆转。   

☆在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品。  

☆未经同意不可入庙，入庙后不可吸烟。庙内物品观看无妨，不可擅自触摸佛像、经书。不可以逆时针方向行进。所有藏传寺庙内禁止拍照摄像。

特别提示：凡是报名后请抓紧缴费，请车友们商量好后再进行报名，只要是收费就无法全额退还；因为需要订房，房费需要预付，整个行程的房费都是全额缴纳，无法退款。

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